Undvik influensa

Varje år drabbas en stor del av befolkningen an influensa. Fallen av influensa har rapporterats öka under de senaste åren. Typen av influensa kan variera från år till år, men symptomen är oftast desamma.

Influensa utbrott varar ofta från sex till sexton veckor. De flesta blir sjuka inom fem till sex veckor efter att de första som fått influensan upptäckts. Tillhör man en riskgrupp, så bör man vaccinera sig. Till denna gruppen räknas äldre över 65 år, gravida samt personer med kroniska sjukdomar, som hjärt-lungsjukdomar och diabetes.

Symptom på influensa

De vanligaste symptomen på influensa är muskelvärk, hög feber samt att man känner sig allmänt hängig.

Råd för att undvika influensa

Det finns ett par saker som alla enkelt kan göra för att undvika att smittas av influensa:

Tvätta dig – tvätta händerna ofta och noggrant med tvål och vatten. Använd även handsprit.

Ta inte i ansiktet – undvika att röra vid dina ögon, din näsa och din mun. Måste du så tvätta händerna först.

Undvik sjuka personer – vet du att någon har influensa eller att det finns i en viss familj, så undvik dessa personer.

Råd för att inte smitta andra

Om alla som blir smittade visar hänsyn, så sprids influensan mindre. Här har du lite råd du bör följa för att inte smitta andra med influensa.

Var noggrann – tvätta händerna ofta och noggrant, speciellt om du hostar och nyser.

Nys inte rakt ut – hosta eller nys i armvecket, eller i en pappersnäsduk som du slänger i en soppåse.

Sjukanmäl dig – Stanna hemma från arbetet eller skolan så länge du har feber.

Håll dig uppdaterad med de senaste nyheterna inom barn och familj: